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「魔法のシート」で家事分担の不満を解消!

2018.01.26

「魔法のシート」で家事分担の不満を解消!

共働き家庭の悩みのひとつが夫婦の家事分担。「いつも私ばっかり!もっと手伝ってよ!」と妻が不満を漏らせば、「俺だっていろいろやってるのに・・・」と夫。

そんな夫婦の悩みを解消してくれるのが、内閣府男女共同参画局がウェブ上で配布している「夫婦が本音で話せる魔法のシート『○○家作戦会議』」です。

これは、夫婦の現状の家事・育児の負担感や、お互いに求めていることを探りながら、「理想の家事シェア」を見つけ出すために開発されたコミュニケーションツール。4枚のシートで構成されています。

1枚目は、夫or妻に「感謝していること」や「もっとやって欲しいこと」など、自分の気持ちを素直に記入するシート。

2枚目は、それぞれの1日の過ごし方を振り返り、「仕事・家事・趣味・睡眠」など、1日の時間割をグラフにするシート。本当はこんな風に暮らしたい!という理想の時間割を記入する欄もあります。

3枚目はいよいよ「家事シェア」について確認するシート。朝ごはん、洗濯、掃除、買い物、ごみ出し・・・など、家族にとって重要だと思う家事を10個書き出し、夫と妻の現在の分担度合について、グラフに書き込んで確認。負担に感じている家事、相手に助けてほしい家事があればチェックをつけます。

お互いのシートを照らし合わせて、分担を見直したり、負担が重いものがあれば思い切った対策を練るのもポイントだそう。

例えば、買い物に時間を取られているならネットスーパーを利用したり、食事の片づけが大変なら食器洗い機を購入したり、忙しいときは手作りの料理にこだわらず外食するなど、少しでも家事負担を減らす工夫を話し合えればベター!

最後は、将来について考えるシート。仕事のキャリアアップ、転職や資格取得、子どもの進学、趣味の時間・・・などなど、家族のこれからについて夫婦で思い描くためのツールです。

『魔法のシート』は、本当に魔法? かどうか、試してみては?

※「夫婦が本音で話せる魔法のシート『○○家作戦会議』」のダウンロード(PDF)はこちら

参考:

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